Čas, ki ga preživite pod prho, je lahko najbolj razkošnih in sproščujočih 10 minut vašega dneva – še posebej, ko se pripravljate na delo ali pa se po njem sproščate!
Prepričani smo, da se boste strinjali, kako lepo je imeti pod prho nekaj dodatnih elementov, ki lahko vašo izkušnjo prhanja in vsakodnevno rutino nege dvignejo na višjo raven. Konec koncev lahko dobro prhanje dela čudeže za um, telo in dušo. Poleg tega ima dejanske koristi za zdravje!
Če torej iščete način, kako svoji rutini prhanja dodati pridih razkošja, je aromaterapija popolna rešitev.
Z uporabo eteričnih olj lahko svoje prhanje spremenite v domače spa doživetje, po katerem se boste počutili osvežene in sproščene.
V tem članku bomo raziskali, kaj je aromaterapija, zakaj jo je priporočljivo uporabljati pod prho, kateri dodatki za prho omogočajo enostavno izkušnjo aromaterapije ter nekaj preprostih načinov za uživanje v aromaterapevtskem prhanju!
Kaj je aromaterapija?
Aromaterapija je holistična metoda zdravljenja, ki uporablja eterična olja za spodbujanje telesnega in duševnega počutja. Eterična olja so koncentrirani rastlinski izvlečki, ki vsebujejo prednosti rastline v visoko koncentrirani obliki. Pri uporabi v aromaterapiji lahko eterična olja pozitivno vplivajo na vaše razpoloženje, čustva in splošno počutje.
Aromaterapija se že stoletja uporablja za lajšanje različnih telesnih in čustvenih težav. Tradicijo aromaterapije lahko sledimo vse do starega Egipta, Grčije, Indije, Kitajske in Rima, kjer so eterična olja uporabljali zaradi njihovih kozmetičnih in zdravilnih lastnosti.
Danes je aromaterapija priznana kot legitimna oblika alternativne medicine ter se uporablja v številnih okoljih, vključno z bolnišnicami, klinikami in domovi.
Zakaj uporabljati aromaterapijo pod prho?
Prha je popoln prostor za uživanje v aromaterapiji, saj je to zaseben kotiček, kjer se lahko predate sprostitvi in si vzamete čas zase.
Prhanje z aromaterapijo lahko lajša stres in deluje pomirjujoče po dolgem delovnem dnevu.
Para v vroči prhi pomaga sprostiti eterična olja v zrak, zaradi česar jih lažje vdihavate, občutite in v njih uživate.
Vdihavanje eteričnih olj (ali mešanic eteričnih olj) lahko pozitivno vpliva na vaše razpoloženje in čustva, zato se aromaterapija pogosto uporablja kot tehnika za premagovanje stresa. Da, ta olja imajo resnično terapevtski vonj!
Poleg tega je prhanje že samo po sebi dejavnost, ki nas prizemlji, pomirja pet čutil in pomaga pri blaženju tesnobe, zato je dodajanje osvežilnih dišav zagotovo odlična ideja. Vaši globoki vdih pod prho bodo še bolj pomirjujoči, če boste vdihavali čudovite vonje.
Eterična olja, ki se uporabljajo v aromaterapiji, so ob lokalni uporabi lahko koristna tudi pri telesnih težavah, kot so glavoboli, prehlad in bolečine v mišicah.
Nekatera eterična olja imajo antibakterijske lastnosti, kar pomaga ohranjati vašo kabino za prhanje čisto in brez mikroorganizmov. Poleg tega bo vaša kabina po vsakem aromaterapevtskem prhanju čudovito dišala!
Poleg tega nima vsak kopalne kadi in možnosti uporabe kopalnih kroglic. Prhanje z aromaterapijo tem ljudem omogoča uživanje v prednostih pomirjujočih dišav tudi brez kadi.
Zdaj, ko smo odgovorili na vprašanje »Kaj je aromaterapija?« in raziskali nekaj prednosti uporabe eteričnih olj pod prho, pa poglejmo, kako lahko aromaterapijo dodate v svojo rutino prhanja.
Kako izvajati aromaterapevtsko prhanje?
Dodajanje aromaterapije v vašo rutino prhanja je lažje, kot si morda mislite!
Eterična olja lahko pod prho uporabite na nekaj različnih načinov, spodaj pa smo navedli nekaj naših najljubših.
Vaš pristop k aromaterapevtskemu prhanju je odvisen od tega, ali želite le vdihavati čista eterična olja ali pa jih želite vključiti v nego telesa in uporabiti na koži.
1. Pršne glave z aromaterapijo
Če iščete enostaven način za dodajanje eteričnih olj v svojo rutino prhanja, so pršne glave z aromaterapijo odlična izbira! Nekatere od teh pršnih glav imajo vgrajen difuzor, ki med prhanjem sprošča eterična olja v zrak.
Vse, kar morate storiti, je, da v difuzor dodate nekaj kapljic svojega najljubšega eteričnega olja (ali mešanice eteričnih olj), in že ste pripravljeni.
Želite prhanje z aromaterapijo? Preizkusite pršno glavo StoneStream EcoPower Matte Black s filtrom vitamina C.
Obstajajo tudi pršne glave z aromaterapevtskimi vodnimi filtri, ki med prhanjem sproščajo sladko aromo ter hkrati filtrirajo in mehčajo vodo. Vas zanimajo takšne večnamenske pršne glave? Preverite pršno glavo StoneStream EcoPower s filtrom vitamina C!
Naša vložek z vitaminom C ne le sprošča prijetno aromo, temveč tudi filtrira nečistoče iz vode, mehča trdo vodo ter ohranja raven pH kože in las. Tako je, uporaba vitamina C je dejansko dobra za lase! Če želite več informacij, si preberite članek, ki raziskuje številne prednosti prhanja z vitaminom C.
Poleg tega so pršne glave StoneStream znane po svojih lastnostih varčevanja z vodo (kljub temu da povečajo pretok vode za 200 %), tako da boste lahko uživali v aromaterapevtskem prhanju kot v spa centru, ne da bi vas skrbel račun za vodo.
2. Aromaterapevtski sprej ali meglica za prhanje
Enostaven način za uživanje v aromaterapiji pod prho je uporaba aromaterapevtskega spreja ali meglice za prhanje.
Ti so običajno narejeni iz kombinacije eteričnih olj in vode ter se lahko uporabljajo za pršenje zraka pod prho ali neposredno na telo. Preden stopite pod prho, preprosto raspršite meglico v zrak ali po telesu in voila!
Aromaterapevtski spreji za prhanje so odlična izbira za uživanje v prednostih eteričnih olj brez dolgotrajnega kopanja v kadi. Popolna izbira so tudi za vse, ki nimajo veliko časa za dolgo prhanje.
3. Aromaterapevtske tablete za prhanje
Če iščete še bolj preprost način za aromaterapijo pod prho, so aromaterapevtske tablete za prhanje odlična rešitev! Znane so tudi kot parne tablete za prhanje.
Za uporabo preprosto položite eno tableto na tla v kotu kopalnice ali na podstavek. Voda iz prhe ne sme neposredno udarjati v tableto, mora pa biti dovolj blizu vodnega curka, da vpije vlago. Da jo aktivirate, jo lahko malo poškropite z vodo.
Ko se tableta topi, v zrak sprošča eterična olja, kar vam zagotavlja sproščujočo in osvežujočo izkušnjo aromaterapije.
Aromaterapevtske tablete za prhanje so izjemno enostavne za uporabo in odlične za ljudi, ki želijo uživati v prednostih eteričnih olj brez truda. Poleg tega so tudi čudovito darilo!
4. Aromaterapevtske kroglice za prhanje
Aromaterapevtske kroglice za prhanje (znane tudi kot penušave kroglice za prhanje) so podobne kopalnim kroglicam, vendar so zasnovane posebej za uporabo pod prho!
Kopalne kroglice in kroglice za prhanje se razlikujejo – slednje so bolj priročne za vsakodnevno uporabo.
Med tableto in kroglico za prhanje boste našli precej podobnosti, zato je povsem odvisno od vas, katera vam bolj ustreza.
Za uporabo kroglice za prhanje jo preprosto položite na tla prhe, stran od neposrednega vodnega curka, in pustite, da se topi. Med topenjem bo v zrak sproščala dišeča in pomirjujoča eterična olja.
Na trgu boste našli tudi kroglice za prhanje, ki so namenjene neposrednemu stiku z vodo in uporabi na koži. Te vrste kroglic se pod prho penijo in brbotalo ter vam omogočajo združevanje aromaterapije z nego kože.
Opozorilo: tablet/kroglic/parnih tablet za prhanje ne uporabljajte kot kopalne kroglice in jih ne nanašajte na kožo, razen če proizvajalec izrecno navaja, da je to varno.
5. Domača aromaterapija za prhanje (DIY)
Če radi ustvarjate sami, zakaj ne bi poskusili izdelati svojih izdelkov za aromaterapevtsko prhanje? Postopek je zelo preprost, svojo izkušnjo prhanja pa boste lahko popolnoma prilagodili svojim željam.
Za izdelavo lastne aromaterapevtske meglice za prhanje v enakih deležih zmešajte vodo in nepozebnik (witch hazel) ter dodajte približno 15 kapljic svojega najljubšega čistega eteričnega olja. Mešanico shranite v steklenički z razpršilom in jo uporabite ob vsakem prhanju! Preizkušate lahko različna naravna eterična olja in ugotovite, kateri vonji vam najbolj ustrezajo.
Če želite izdelati lastne tablete ali kroglice za prhanje, potrebujete le jedilno sodo, citronko (citronsko kislino), koruzni škrob, vodo in eterična olja. Sestavine počasi zmešajte, jih oblikujte v tablete ali večje oblike ter jih pustite, da se čez noč posušijo. Za več informacij si lahko ogledate ta članek.
Naslednji dan lahko svojo doma narejeno tableto ali kroglico postavite v kot kabine za prhanje in uživate v prednostih aromaterapije!
Svojim parnim tabletam lahko dodate tudi druge sestavine in tako spremenite njihove lastnosti – na primer grenko sol (Epsom sol) za sprostitev mišic ali kavno usedlino za jutranjo poživitev.
Za hitro aromaterapijo dodajte nekaj kapljic najljubšega eteričnega olja svojemu gelu za prhanje.
Nekaj kapljic eteričnih olj lahko dodate tudi svojemu običajnemu gelu za prhanje, milu za telo ali šamponu za bolj nežno izkušnjo aromaterapije. Zapomnite si: če eterična olja uporabljate za kožo ali lase, jih je priporočljivo razredčiti z nosilnim oljem, da preprečite draženje kože.
Poleg tega lahko preprosto vzamete posodico z vročo vodo in vanjo dodate nekaj kapljic izbranega eteričnega olja. Posodico med prhanjem postavite v kot kopalnice in vdihavajte sproščujoč vonj olja.
Nekatera od naših najljubših naravnih olj za aromaterapijo so eterično olje citrusov, olje evkalipta, eterično olje sivke, eterično olje grenivke, eterično olje poprove mete, olje čajevca in eterično olje ilang-ilanga.
Očitno obstaja veliko različnih načinov za uživanje v aromaterapiji pod prho. Ne glede na to, ali iščete preprosto rešitev, kot so spreji za prhanje, ali pa se veselite samostojne izdelave parnih tablet, se najde možnost za vsakogar. Preizkušajte in ugotovite, kaj vam najbolj ustreza. Vaš nos vam bo hvaležen!
Vendar pa se vedno prepričajte, da niste alergični na katero koli od eteričnih olj ali suhih sestavin, ki jih nameravate uporabiti pod prho. Poleg tega sestavin ne mešajte, ne da bi poznali njihovo kemijsko delovanje!
Uživajte v aromaterapevtskem prhanju s StoneStream
StoneStream EcoPower Matte Black s filtrom vitamina C vam bo omogočil uživanje v aromaterapiji ob vsakem prhanju!
Če iščete izkušnjo aromaterapevtskega prhanja, ima StoneStream pravo rešitev za vas!
Z našo pršno glavo s filtrom vitamina C boste imeli ne le spa izkušnjo, temveč boste deležni tudi prednosti filtrirane in zmehčane vode. Preprosto zamenjajte svoj vložek z vitaminom C vsakih šest mesecev in vsak dan brez kakršnega koli truda uživajte v aromaterapevtskem prhanju!
Če vas zanimajo inovativne, okolju prijazne in luksuzne pršne glave ter dodatki za prho StoneStream, obiščite našo spletno stran.
Pršna glava StoneStream EcoPower Matte Black
