Dušā pavadītais laiks var kļūt par visgreznākajām un relaksējošākajām 10 minūtēm jūsu dienā, īpaši, ja gatavojaties darbam vai atpūšaties pēc tā!
Mēs esam pārliecināti, ka piekritīsiet — ir patīkami, ja dušā ir daži papildu elementi, kas var pacelt dušas pieredzi un ikdienas pašaprūpes rutīnu nākamajā līmenī. Galu galā laba duša spēj darīt brīnumus ar prātu, ķermeni un dvēseli. Turklāt tai ir reāls labums veselībai!
Tātad, ja meklējat veidu, kā savai dušas rutīnai piešķirt nedaudz luksusa, aromterapija ir ideāls risinājums.
Izmantojot ēteriskās eļļas, varat pārvērst savu dušu par SPA pieredzi mājās, kas ļaus jums justies atveldzētiem un relaksētiem.
Šajā rakstā mēs noskaidrosim, kas ir aromterapija, kāpēc to ir vērts izmantot dušā, kādi dušas piederumi padara aromterapijas baudīšanu ērtu, un aplūkosim dažus vienkāršus veidus, kā izbaudīt aromterapeitiskas dušas!
Kas ir aromterapija?
Aromterapija ir holistiska dziedinoša terapija, kurā izmanto ēteriskās eļļas, lai veicinātu fizisko un psiholoģisko labklājību. Ēteriskās eļļas ir koncentrēti augu ekstrakti, kas satur auga vērtīgās īpašības ļoti koncentrētā veidā. Izmantojot aromterapijā, ēteriskajām eļļām var būt pozitīva ietekme uz jūsu garastāvokli, emocijām un vispārējo pašsajūtu.
Aromterapija ir izmantota gadsimtiem ilgi, lai ārstētu dažādas kaites — gan fiziskas, gan emocionālas. Aromterapijas tradīcijas aizsākās Senajā Ēģiptē, Grieķijā, Indijā, Ķīnā un Romā, kur ēteriskās eļļas tika izmantotas to kosmētisko un dziedinošo īpašību dēļ.
Mūsdienās aromterapija tiek atzīta par leģitīmu alternatīvās medicīnas veidu un tiek izmantota daudzās vietās, tostarp slimnīcās, klīnikās un mājās.
Kāpēc izmantot aromterapiju dušā?
Duša ir ideāla vieta aromterapijas baudīšanai, jo tā ir privāta telpa, kurā varat nodoties relaksācijai un veltīt laiku sev.
Aromterapijas duša var mazināt stresu un būt nomierinoša pēc garas darba dienas.
Karstās dušas tvaiks palīdzēs ēteriskajām eļļām izdalīties gaisā, atvieglojot to ieelpošanu, sajaušanu un baudīšanu.
Ēterisko eļļu (vai ēterisko eļļu maisījumu) ieelpošana var pozitīvi ietekmēt jūsu garastāvokli un emocijas, tāpēc aromterapiju bieži izmanto kā stresa mazināšanas paņēmienu. Jā, šīm eļļām patiešām ir terapeitisks aromāts!
Turklāt pati mazgāšanās dušā ir nomierinoša nodarbe, kas palīdz nomierināt visas piecas maņas un mazināt trauksmi, tāpēc atsvaidzinošu smaržu pievienošana tai noteikti ir laba ideja. Jūsu dziļās ieelpas dušā būs vēl nomierinošākas, ja ieelposiet brīnišķīgus aromātus.
Aromterapijā izmantotās ēteriskās eļļas var būt noderīgas arī fizisku kaišu, piemēram, galvassāpju, saaukstēšanās un muskuļu sāpju gadījumā, ja tās lieto lokāli.
Dažām ēteriskajām eļļām piemīt antibakteriālas īpašības, kas var palīdzēt uzturēt dušu tīru un brīvu no baktērijām. Turklāt jūsu dušas kabīne smaržos lieliski pēc katras aromterapijas dušas!
Turklāt ne katram ir pieejama vanna un iespēja izmantot vannas bumbas. Aromterapijas dušas ļauj baudīt nomierinošu aromātu sniegtās priekšrocības arī bez vannas.
Tagad, kad esam atbildējuši uz jautājumu "Kas ir aromterapija?" un noskaidrojuši dažus ieguvumus no ēterisko eļļu izmantošanas dušā, apskatīsim, kā varat pievienot aromterapiju savai dušas rutīnai.
Kā veikt aromterapiju dušā?
Aromterapijas pievienošana dušas rutīnai ir vienkāršāka, nekā varētu domāt!
Ir vairāki veidi, kā dušā izmantot ēteriskās eļļas, un zemāk esam uzskaitījuši dažus no mūsu iecienītākajiem.
Jūsu pieejai aromterapijas dušām vajadzētu būt atkarīgai no tā, vai vēlaties vienkārši ieelpot tīras ēteriskās eļļas vai arī iekļaut tās mazgāšanās procesā un izmantot uz ādas.
1. Aromterapijas dušas galvas
Ja meklējat ērtu veidu, kā pievienot ēteriskās eļļas dušas rutīnai, aromterapijas dušas galvas ir lieliska izvēle! Dažām no šīm dušas galvām ir iebūvēts difuzors, kas dušas laikā izdala gaisā ēteriskās eļļas.
Viss, kas jums jādara, ir jāpievieno dažus pilienus iecienītākās ēteriskās eļļas (vai ēterisko eļļu maisījuma) difuzoram, un varat sākt baudīt.
Vēlaties aromterapijas dušu? Izmēģiniet StoneStream EcoPower Matte Black dušas galvu ar C vitamīna filtru.
Ir pieejamas arī dušas galvas ar aromterapeitiskiem ūdens filtriem, kas dušas laikā izdala patīkamu aromātu, vienlaikus filtrējot un mīkstinot ūdeni. Vai šādas daudzfunkcionālas dušas galvas jūs ieinteresēja? Apskatiet StoneStream EcoPower dušas galvu ar C vitamīna filtru!
Mūsu C vitamīna kasetne ne tikai izdala patīkamu aromātu, bet arī filtrē ūdens piemaisījumus, mīkstina cietu ūdeni un uztur ādas un matu pH līmeni. Tieši tā — C vitamīns patiešām nāk par labu matiem! Ja vēlaties uzzināt vairāk, lūk, raksts, kurā aplūkoti daudzie C vitamīna dušas ieguvumi.
Turklāt StoneStream dušas galvas ir pazīstamas ar savu ūdens taupīšanas funkciju (neskatoties uz to, ka ūdens plūsma tiek palielināta par 200%), tāpēc varēsiet baudīt SPA cienīgu aromterapijas dušu, neuztraucoties par ūdens rēķinu.
2. Aromterapijas dušas aerosols vai migla
Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā baudīt aromterapiju dušā, ir izmantot aromterapijas dušas aerosolu jeb miglu.
Tajos parasti tiek izmantots ēterisko eļļu un ūdens maisījums, un tos var izsmidzināt dušas gaisā vai tieši uz ķermeņa. Vienkārši izsmidziniet gaisā vai uz ķermeņa pirms ieiešanas dušā — un gatavs!
Aromterapijas dušas aerosoli ir lielisks veids, kā izbaudīt ēterisko eļļu sniegtās priekšrocības, neieejot ilgā vannā. Tie ir arī ideāli piemēroti tiem, kam nav daudz laika garai dušas rutīnai.
3. Aromterapijas dušas tabletītes
Ja meklējat vēl vienkāršāku veidu, kā baudīt aromterapiju dušā, aromterapijas dušas tabletītes ir lieliska izvēle! Tās sauc arī par dušas tvaika tabletēm jeb izkūstošajām dušas tabletēm.
Lai tās izmantotu, vienkārši novietojiet vienu tabletīti vannas istabas stūrī uz grīdas. Varat to ielikt arī trauciņā. Neļaujiet ūdens strūklai trāpīt tieši uz tabletītes, taču pārliecinieties, ka tā atrodas pietiekami tuvu ūdens plūsmai, lai uzsūktu mitrumu. Varat uzliet tai nedaudz ūdens, lai to aktivizētu.
Tabletītei šķīstot, tā izdalīs gaisā ēteriskās eļļas, sniedzot jums relaksējošu un atsvaidzinošu aromterapijas pieredzi.
Aromterapijas dušas tabletītes ir ļoti viegli lietojamas, un tās ir lieliski piemērotas cilvēkiem, kuri vēlas izbaudīt ēterisko eļļu ieguvumus bez liekām pūlēm. Tās ir arī lieliska dāvana!
4. Aromterapijas dušas bumbas
Aromterapijas dušas bumbas (zināmas arī kā dušas putojošās bumbas) ir līdzīgas vannas bumbām, taču tās ir īpaši izstrādātas lietošanai dušā!
Vannas bumbas un dušas bumbas atšķiras, un pēdējās ir ērtākas ikdienas lietošanai.
Jūs atradīsiet līdzības starp dušas tabletīti un dušas bumbu, taču tas ir pilnībā atkarīgs no jums, kurš variants jums šķiet ērtāks.
Lai izmantotu dušas bumbas, novietojiet vienu uz dušas grīdas prom no tiešas ūdens strūklas un ļaujiet tai izšķīst. Šķīstot tā gaisā izdalīs aromātiskas un nomierinošas ēteriskās eļļas.
Tirgū pieejamas arī tādas dušas bumbas, kas paredzētas tiešai saskarei ar ūdens plūsmu un lietošanai uz ādas. Šāda veida dušas bumbas zem dušas puto un šņāc, ļaujot apvienot aromterapiju ar ādas kopšanu.
Brīdinājums: neizmantojiet dušas tabletītes/bumbas/izkūstošos gabaliņus kā vannas bumbas un nelietojiet tos uz ādas, ja vien zīmols nav norādījis, ka to drīkst darīt.
5. Paštaisīta dušas aromterapija (DIY)
Ja jums patīk visu darīt pašiem, kāpēc gan nepamēģināt pagatavot savus aromterapijas dušas produktus? Tas ir ļoti vienkārši, un jūs varēsiet pielāgot dušas pieredzi savām vēlmēm.
Lai pagatavotu savu aromterapijas dušas miglu, paņemiet ūdeni un burvju lazdas ekstraktu vienādās proporcijās un pievienojiet maisījumam aptuveni 15 pilienus iecienītākās tīrās ēteriskās eļļas. Uzglabājiet šo maisījumu izsmidzināšanas pudelītē un izmantojiet to katru reizi, kad ejat dušā! Varat eksperimentēt ar dabīgajām ēteriskajām eļļām un noskaidrot, kas jums patīk vislabāk.
Ja vēlaties paši pagatavot dušas tabletītes vai bumbas, jums būs nepieciešama vien dzeramā soda, citronskābe, kukurūzas ciete, ūdens un ēteriskās eļļas. Lēnām sajauciet šīs sastāvdaļas un iepildiet veidnēs tabletīšu vai lielākās formās, pēc tam ļaujiet tām nožūt pa nakti. Varat izlasīt šo rakstu, lai uzzinātu vairāk.
Nākamajā dienā varat novietot savu paštaisīto dušas tabletīti vai bumbu dušas kabīnes stūrī un baudīt aromterapijas priekšrocības!
Savam dušas produktam varat pievienot arī citas sastāvdaļas, lai mainītu tā īpašības, piemēram, Epsom sāli muskuļu nomierināšanai vai kafijas biezumus enerģiskam rīta cēlienam.
Pievienojiet iecienītāko ēterisko eļļu dušas želejai ātrai aromterapijai.
Varat arī pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas savai parastajai dušas želejai, ķermeņa mazgāšanas līdzeklim vai šampūnam smalkākai aromterapijas pieredzei. Atcerieties, ka, izmantojot ēteriskās eļļas ādai vai matiem, vislabāk tās atšķaidīt ar bāzes eļļu, lai izvairītos no ādas kairinājuma.
Tāpat varat vienkārši paņemt krūzi, piepildīt to ar karstu ūdeni un pievienot dažus pilienus izvēlētās ēteriskās eļļas. Turiet šo krūzi vienā vannas istabas stūrī, kamēr mazgājaties dušā, un ieelpojiet nomierinošo eļļas aromātu.
Dažas no mūsu iecienītākajām dabīgajām eļļām aromterapijai ir citrusaugļu ēteriskā eļļa, eikalipta eļļa, lavandas ēteriskā eļļa, greipfrūtu ēteriskā eļļa, piparmētru ēteriskā eļļa, tējaskoka eļļa un ilang-ilang ēteriskā eļļa.
Ir tik daudz dažādu veidu, kā izbaudīt aromterapiju dušā. Neatkarīgi no tā, vai meklējat vienkāršu risinājumu, piemēram, aromterapijas dušas aerosolu, vai vēlaties paši pagatavot dušas tabletītes, piemērots variants atradīsies ikvienam. Eksperimentējiet un atrodiet to, kas vislabāk atbilst jums. Jūsu deguns būs pateicīgs!
Tomēr vienmēr pārliecinieties, ka jums nav alerģijas pret kādu no ēteriskajām eļļām vai sausajām sastāvdaļām, kuras plānojat izmantot dušā. Turklāt nesajauciet sastāvdaļas, neizprotot to ķīmisko iedarbību!
Izbaudiet aromterapijas dušas ar StoneStream
StoneStream EcoPower Matte Black ar C vitamīna filtru ļaus jums baudīt aromterapiju katrā dušas reizē!
Ja meklējat aromterapijas dušas pieredzi, StoneStream par visu ir parūpējies!
Ar mūsu C vitamīna filtra dušas galvu jūs ne tikai iegūsiet SPA cienīgu pieredzi, bet arī izbaudīsiet filtrēta un mīkstināta ūdens priekšrocības. Vienkārši nomainiet savu C vitamīna kasetni reizi sešos mēnešos un katru dienu baudiet aromterapeitiskas dušas bez jebkādām pūlēm!
Ja jūs interesē StoneStream inovatīvās, videi draudzīgās un greznās dušas galvas un dušas piederumi, apmeklējiet mūsu tīmekļa vietni.
StoneStream EcoPower Matte Black dušas galva
