Jūs varētu domāt, ka jautājums "kā pareizi mazgāties dušā" ir bezjēdzīgs. Vai tad ikviens nezin, kā iet dušā? Lielākā daļa cilvēku jau kopš bērnības ir mazgājušies dušā — parasti izmantojot vai nu stacionāro dušas galvu vai rokas dušas galvu. Patiešām, visā pasaulē mazgāšanās dušā ir visizplatītākais veids, kā attīrīt ķermeni ar ūdeni.

Tomēr jūs pārsteigs ziņa, ka daudzi cilvēki patiesībā nemazgājas dušā pareizi. Protams, viņi mazgājas, taču nedara to pareizi! Un, ja kaut ko darāt, ir vērts to darīt pareizi katru reizi. 

Kāpēc ir svarīgi pareizi mazgāties dušā? Pareiza mazgāšanās nodrošinās to, ka jūsu āda un mati ir tīri, bet netiek pārmērīgi attaukoti, ūdens patēriņš tiek kontrolēts, kā arī tiek saglabāta ādas un matu veselība. Bieži vien tādas ādas un matu problēmas kā sausums, nieze un taukošanās rodas tieši kļūdu dēļ, ko cilvēki pieļauj mazgājoties.

Ķersimies uzreiz pie lietas un apskatīsim, kā pareizi mazgāties dušā, lai katru reizi, ienākot vannas istabā, jūs varētu izbaudīt vislabāko iespējamo dušu.

Kāds ir pareizais veids, kā mazgāties dušā?

Pareiza mazgāšanās dušā ietver vairākus soļus, lai pārliecinātos, ka darāt to pareizi. Lūk, pamācība solim pa solim, kā pareizi mazgāties dušā: 

1) Pielāgojiet ūdens temperatūru: Pirmais solis pirms iešanas dušā ir pārliecināties, ka ūdens temperatūra ir tieši tāda, kādai tai jābūt. Ūdens nedrīkst būt pārāk karsts vai pārāk auksts. Ūdenim jābūt remdenam. Tas ir svarīgi, jo pārāk karsts ūdens atņem ādai tās dabīgās eļļas un izraisa sausumu. Savukārt auksts ūdens var radīt ādas savilkuma sajūtu un diskomfortu. Protams, jūs varat reizēm ieiet karstā vai aukstā dušā, ja patiešām to vēlaties.

2) Samitriniet matus un ķermeni: Kad esat pielāgojis temperatūru, samitriniet matus un ķermeni ar ūdeni. Pēc tam izslēdziet dušu.

3) Uzklājiet ziepes un šampūnu: Tagad, kad jūsu ķermenis un mati ir mitri, ir pienācis laiks uzklāt ziepes un šampūnu. 

Uzklājiet ziepes vai dušas želeju uz visa ķermeņa (sāciet no pleciem un virzieties uz leju); varat izmantot sūkli vai dušas sūkli, taču neberziet ādu pārāk spēcīgi. 

Neaizmirstiet uzklāt ziepes starp roku un kāju pirkstiem, aiz ausīm un aiz ceļgaliem. Pēc tam paņemiet plaukstā nelielu daudzumu šampūna un saputojiet to. Maigi iemasējiet šampūnu galvas ādā un matos.

4) Noskalojiet ziepes un šampūnu: Ieslēdziet dušu, lai rūpīgi noskalotu ziepes un šampūnu. Ja jums ir stacionārā dušas galva, griezieties, lai ūdens piekļūtu visur. Ja jums ir rokas dušas galva, pārvietojiet to, lai atbrīvotos no visām ziepēm un šampūna. 

5) Uzklājiet kondicionieri (neobligāti) un noskalojiet: Ja jums ir sausi vai bojāti mati, varat pēc šampūna uzklāt kondicionieri. Paņemiet nelielu daudzumu kondicioniera un iestrādājiet to matos, sākot no galiem un virzoties uz augšu (bet ne līdz pašai galvas ādai!). Atstājiet to uz kādu laiku. Pārliecinieties, ka duša šajā laikā ir izslēgta. Pēc tam ieslēdziet ūdeni un rūpīgi noskalojiet kondicionieri. 

6) Nomazgājiet seju: Visbeidzot ir pienācis laiks nomazgāt seju. Izmantojiet maigu attīrošo līdzekli un iemasējiet to ādā. Neberziet pārāk spēcīgi! Kad tas izdarīts, rūpīgi noskalojiet līdzekli. 

7) Pārliecinieties, ka duša ir izslēgta: Pārbaudiet, vai esat kārtīgi izslēdzis dušu. Dušas galva, kas pil, ne tikai tērē dārgo ūdeni, bet arī rada liekus izdevumus maciņā!

8) Ietinieties dvielī: Paņemiet tīrus, mīkstus dvieļus matiem un ķermenim. Tomēr nenoslaukiet ādu pilnīgi sausu, jo nākamais solis ir svarīgs.

9) Uzklājiet mitrinošu krēmu: Lai izvairītos no sausuma, uzklājiet mitrinošu krēmu uz visa ķermeņa, kamēr āda vēl ir mitra.

10) Izkāpiet no dušas: Gatavs! Jūs tikko esat izbaudījis dienas labāko dušu un esat gatavs saģērbties.

Tas arī viss! Šie ir 10 soļi, kas jāveic, lai pareizi nomazgātos dušā. Sekojot šiem soļiem, varat būt droši, ka jūsu āda un mati saglabāsies veselīgi un tīri.

Turklāt šie 10 soļi arī samazina ūdens patēriņu! Bēdīgā patiesība ir tāda, ka daudzi cilvēki atstāj dušu ieslēgtu visu laiku, kamēr atrodas vannas istabā. Tas nav nepieciešams un no tā var viegli izvairīties, kā mēs to parādījām iepriekš.

Ko nedrīkst darīt dušā?

Lai gan ir daudz lietu, kas būtu jādara dušā, ir arī dažas lietas, ko nedrīkst darīt. Lūk, dažas kļūdas mazgājoties dušā, no kurām vajadzētu izvairīties:

1) Neejiet dušā pārāk ilgi: Pārāk ilga atrašanās dušā patiesībā var atņemt ādai un matiem to dabīgās eļļas un izraisīt sausumu. Tāpēc, ja vēlaties izvairīties no sausas ādas un matiem, nepaliciet dušā ilgāk par 10 minūtēm. Ideālā gadījumā dušā vajadzētu nomazgāties mazāk nekā 5 minūtēs. Varat pat apsvērt jūrnieku dušas.

2) Neizmantojiet karstu ūdeni visu laiku: Kā jau minējām iepriekš, karstā ūdens pastāvīga izmantošana var atņemt ādai tās dabīgās eļļas. Mēs zinām, ka karstas dušas ir ļoti populāras, taču tās nav piemērotas jūsu ādai un matiem! Mēģiniet ierobežot mazgāšanos karstā ūdenī līdz vienai vai divām reizēm nedēļā. Citās dienās izmantojiet remdenu ūdeni.

3) Neizmantojiet spēcīgus attīrošos līdzekļus: Agresīvi attīrošie līdzekļi var bojāt ādu, tāpēc no tiem svarīgi izvairīties. Meklējiet maigus līdzekļus, kas paredzēti jūsu ādas tipam (piemēram, sausai, taukainai, jutīgai u. tml.).

4) Neberziet ādu un matus pārāk spēcīgi: Mazgājot matus un ķermeni, neizmantojiet pārāk lielu spēku. Tas var bojāt ādu un matus. Ja pamanāt, ka dušā izkrīt mati, iespējams, mazgājat tos pārāk agresīvi, liekot vājākām matu šķiedrām izkrist ātrāk — tas ir normāli, taču tomēr rīkojieties pēc iespējas maigāk. Tāpēc izmantojiet maigas kustības un uzmanieties, lai neberztu pārāk stipri. Pirms šampūna lietošanas iesakām izšķetināt matus ar pirkstiem. 

5) Neizmantojiet netīru, kaļķakmens klātu vai pelējuma skartu dušas galvu: Ja regulāri netīrāt dušas galvu, tā var pārklāties ar kaļķakmeni, baktērijām un/vai pelējumu. Pēc tam tie var nokļūt uz jūsu ādas un matiem, izraisot ādas kairinājumu vai infekciju. Tāpēc noteikti regulāri iztīriet savu dušas galvu !

6) Nenāciet dušā bez neslīdoša paklāja: Paslīdēšana dušā var būt ļoti bīstama, īpaši, ja sasitat galvu. Lai no tā izvairītos, noteikti izmantojiet neslīdošu paklāju savā dušā — tas ir viens no svarīgākajiem dušas piederumiem! Šādi paklāji, kas piemēroti arī vannām, ir īpaši lieliski bērniem, mājdzīvniekiem un senioriem, kuriem mitrā un ziepjainā vidē var būt grūtāk noturēt līdzsvaru. Ar ieklātu neslīdošu paklāju varat mazgāties dušā ar lielāku pārliecību. 

7) Neaizmirstiet mitrināt ādu: Kā minējām 9. solī, ir svarīgi uzklāt mitrinošu krēmu uz visa ķermeņa, kamēr āda vēl ir mitra. Tas palīdzēs saglabāt mitrumu un novērst sausumu.

Ievērojot šos padomus, varat būt droši, ka mazgājaties dušā vislabākajā iespējamajā veidā!

Izbaudiet luksusa, videi draudzīgas un pareizas dušas ar StoneStream dušas galvām

Tagad, kad zināt, kā pareizi mazgāties dušā, ir pienācis laiks uzlabot savu mazgāšanās pieredzi ar StoneStream EcoPower dušas galvām. Mūsu greznās un videi draudzīgās dušas galvas ļaus jums pareizi nomazgāties dušā katru reizi!

Ar StoneStream EcoPower dušas galvām varat baudīt šādas priekšrocības:

Baudiet patīkamas, veselīgas un pareizas dušas!