Ο χρόνος που περνάτε στο ντους μπορεί να είναι το πιο πολυτελές και χαλαρωτικό 10λεπτο της ημέρας σας, ειδικά αν ετοιμάζεστε για τη δουλειά ή χαλαρώνετε μετά!
Είμαστε σίγουροι ότι θα συμφωνήσετε ότι είναι ωραίο να έχετε μερικά επιπλέον στοιχεία στο ντους που μπορούν να αναβαθμίσουν την εμπειρία σας με το ντους και την καθημερινή σας ρουτίνα φροντίδας του εαυτού σας. Άλλωστε, ένα καλό ντους μπορεί να κάνει θαύματα για το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Επιπλέον, έχει... πραγματικά οφέλη για την υγεία!
Έτσι, αν ψάχνετε έναν τρόπο να προσθέσετε λίγη πολυτέλεια στη ρουτίνα του ντους σας, η αρωματοθεραπεία είναι η ιδανική λύση.
Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια, μπορείτε να μετατρέψετε το ντους σας σε μια εμπειρία σπα στο σπίτι που θα σας αφήσει να νιώσετε ανανεωμένοι και χαλαροί.
Σε αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τι είναι η αρωματοθεραπεία, γιατί είναι καλή ιδέα να τη χρησιμοποιείτε στο ντους, αξεσουάρ ντους που κάνουν την αρωματοθεραπεία βολική και μερικούς εύκολους τρόπους για να απολαύσετε αρωματοθεραπευτικά ντους!
Τι είναι η Αρωματοθεραπεία;
Η αρωματοθεραπεία είναι μια ολιστική θεραπευτική αγωγή που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για την προώθηση της σωματικής και ψυχολογικής ευεξίας. Τα αιθέρια έλαια είναι συμπυκνωμένα φυτικά εκχυλίσματα που περιέχουν τα οφέλη του φυτού σε εξαιρετικά συμπυκνωμένη μορφή. Όταν χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία, τα αιθέρια έλαια μπορούν να έχουν θετική επίδραση στη διάθεση, τα συναισθήματά σας και τη συνολική αίσθηση ευεξίας.
Η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία μιας ποικιλίας παθήσεων, τόσο σωματικών όσο και συναισθηματικών. Η παράδοση της αρωματοθεραπείας μπορεί να εντοπιστεί στην Αρχαία Αίγυπτο, την Ελλάδα, την Ινδία, την Κίνα και τη Ρώμη, όπου τα αιθέρια έλαια χρησιμοποιούνταν για τις καλλυντικές και θεραπευτικές τους ιδιότητες.
Σήμερα, η αρωματοθεραπεία αναγνωρίζεται ως μια νόμιμη μορφή εναλλακτικής ιατρικής και χρησιμοποιείται σε πολλά περιβάλλοντα, όπως νοσοκομεία, κλινικές και κατοικίες.
Γιατί να χρησιμοποιείτε αρωματοθεραπεία στο ντους;
Το ντους είναι το ιδανικό μέρος για να απολαύσετε αρωματοθεραπεία, επειδή είναι ένας ιδιωτικός χώρος όπου μπορείτε να χαλαρώσετε και να αφιερώσετε λίγο χρόνο στον εαυτό σας.
Τα ντους αρωματοθεραπείας μπορούν να ανακουφίσουν το άγχος και να είναι χαλαρωτικά μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά.
Ο ατμός από ένα ζεστό ντους θα βοηθήσει στην απελευθέρωση των αιθέριων ελαίων στον αέρα, καθιστώντας τα πιο εύκολα στην εισπνοή, την εμπειρία και την απόλαυσή τους.
Η εισπνοή αιθέριων ελαίων (ή μειγμάτων αιθέριων ελαίων) μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διάθεση και τα συναισθήματά σας, γι' αυτό και η αρωματοθεραπεία χρησιμοποιείται συχνά ως τεχνική ανακούφισης από το άγχοςΝαι, αυτά τα έλαια έχουν πραγματικά ένα θεραπευτικό άρωμα!
Επιπλέον, το ίδιο το ντους είναι μια δραστηριότητα γείωσης που μπορεί να βοηθήσει στην ηρεμία των πέντε αισθήσεων και ανακούφιση από το άγχος, οπότε η προσθήκη δροσιστικών αρωμάτων είναι σίγουρα μια καλή ιδέα. Οι βαθιές αναπνοές σας στο ντους θα είναι ακόμη πιο χαλαρωτικές αν εισπνέετε υπέροχα αρώματα.
Τα αιθέρια έλαια που χρησιμοποιούνται στην αρωματοθεραπεία μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά για σωματικές παθήσεις, όπως όπως πονοκεφάλους, κρυολογήματα και μυϊκούς πόνους κατά την εφαρμογήεφαρμόζεται τοπικά.
Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν αντιβακτηριακές ιδιότητες, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το ντους σας καθαρό και απαλλαγμένο από μικρόβια. Επιπλέον, η καμπίνα ντους σας θα μυρίζει υπέροχα μετά από κάθε ντους αρωματοθεραπείας που θα κάνετε!
Επιπλέον, δεν έχουν όλοι πρόσβαση σε μπανιέρα και την επιλογή να χρησιμοποιήσουν μπόμπες μπάνιου. Τα ντους αρωματοθεραπείας επιτρέπουν σε αυτά τα άτομα να απολαμβάνουν τα οφέλη των καταπραϋντικών αρωμάτων χωρίς μπανιέρα.
Τώρα που απαντήσαμε στην ερώτηση «Τι είναι η αρωματοθεραπεία;» και εξερευνήσαμε μερικά από τα οφέλη της χρήσης αιθέριων ελαίων στο ντους, ας ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να προσθέσετε την αρωματοθεραπεία στη ρουτίνα του ντους σας.
Πώς κάνετε ντους αρωματοθεραπείας;
Η προσθήκη αρωματοθεραπείας στη ρουτίνα του ντους σας είναι πιο εύκολη από ό,τι νομίζετε!
Υπάρχουν μερικοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια στο ντους και παρακάτω παραθέτουμε μερικούς από τους αγαπημένους μας.
Η προσέγγισή σας στα ντους αρωματοθεραπείας θα πρέπει να εξαρτάται από το αν θέλετε απλώς να εισπνεύσετε τα καθαρά αιθέρια έλαια ή να τα ενσωματώσετε στη διαδικασία καθαρισμού σας και να τα χρησιμοποιήσετε στο δέρμα σας.
1. Κεφαλές ντους αρωματοθεραπείας
Αν ψάχνετε έναν τρόπο εύκολης συντήρησης για να προσθέσετε αιθέρια έλαια στην ρουτίνα του ντους σας, οι κεφαλές ντους αρωματοθεραπείας είναι μια εξαιρετική επιλογή! Ορισμένες από αυτές τις κεφαλές ντους διαθέτουν ενσωματωμένο διαχύτη που απελευθερώνει αιθέρια έλαια στον αέρα καθώς κάνετε ντους.
Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να προσθέσετε μερικές σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο (ή μείγμα αιθέριων ελαίων) στον διαχύτη και είστε έτοιμοι.
Θέλετε ένα ντους αρωματοθεραπείας; Δοκιμάστε την κεφαλή ντους StoneStream EcoPower Matte Black με φίλτρο βιταμίνης C.
Υπάρχουν επίσης κεφαλές ντους που διαθέτουν αρωματοθεραπευτικά φίλτρα νερού που απελευθερώνουν ένα γλυκό άρωμα κατά τη διάρκεια του ντους, ενώ παράλληλα φιλτράρουν και μαλακώνουν το νερό. Σας ενδιαφέρουν, λοιπόν, τέτοιες πολυλειτουργικές κεφαλές ντους; Δείτε τις παρακάτω. Κεφαλή ντους EcoPower της StoneStream με φίλτρο βιταμίνης C!
Το φυσίγγιο βιταμίνης C μας όχι μόνο απελευθερώνει ένα γλυκό άρωμα, αλλά φιλτράρει επίσης τις ακαθαρσίες από το νερό, μαλακώνει το σκληρό νερό και διατηρεί το επίπεδο pH του δέρματος και των μαλλιών. Σωστά, χρησιμοποιώντας Η βιταμίνη C είναι πραγματικά καλή για τα μαλλιά! Αν χρειάζεστε περισσότερες πληροφορίες, ορίστε ένα άρθρο που εξερευνά τις πολλές οφέλη ενός ντους με βιταμίνη C.
Επιπλέον, οι κεφαλές ντους StoneStream είναι γνωστές για τις ιδιότητες εξοικονόμησης νερού που προσφέρουν (παρά την αύξηση της ροής του νερού κατά 200%), έτσι θα μπορείτε να απολαύσετε ένα ντους αρωματοθεραπείας τύπου σπα χωρίς να ανησυχείτε για τον λογαριασμό νερού.
2. Σπρέι ή ομίχλη ντους αρωματοθεραπείας
Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να απολαύσετε την αρωματοθεραπεία στο ντους είναι να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι ή ομίχλη αρωματοθεραπείας.
Αυτά συνήθως παρασκευάζονται με συνδυασμό αιθέριων ελαίων και νερού και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ψεκάσετε τον αέρα στο ντους σας ή απευθείας στο σώμα σας.Απλώς ψεκάστε το σπρέι στον αέρα ή στο σώμα σας πριν μπείτε στο ντους και voilà!
Τα σπρέι ντους αρωματοθεραπείας είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να απολαύσετε τα οφέλη των αιθέριων ελαίων χωρίς να χρειάζεται να κάνετε ένα πολύωρο μπάνιο. Είναι επίσης ιδανικά για όσους δεν έχουν πολύ χρόνο για ένα πολύωρο ντους.
3. Ταμπλέτες ντους αρωματοθεραπείας
Αν ψάχνετε για μια πιο χαλαρή προσέγγιση στην αρωματοθεραπεία στο ντους, τότε οι ταμπλέτες ντους αρωματοθεραπείας είναι μια εξαιρετική επιλογή! Είναι επίσης γνωστές ως ατμομάγειρες ντους αρωματοθεραπείας ή shower melt.
Για να τα χρησιμοποιήσετε, απλώς τοποθετήστε ένα tablet στο πάτωμα σε μια γωνία του μπάνιου. Μπορείτε ακόμη και να επιλέξετε να το τοποθετήσετε σε ένα πιάτο. Μην αφήνετε το νερό από το ντους σας να χτυπήσει απευθείας το tablet, αλλά βεβαιωθείτε ότι είναι αρκετά κοντά στη ροή του νερού για να απορροφήσει την υγρασία. Μπορείτε να πασπαλίσετε λίγο νερό πάνω του για να το ενεργοποιήσετε.
Καθώς το δισκίο διαλύεται, θα απελευθερώσει αιθέρια έλαια στον αέρα, προσφέροντάς σας μια χαλαρωτική και αναζωογονητική εμπειρία αρωματοθεραπείας.
Τα δισκία ντους αρωματοθεραπείας είναι εξαιρετικά εύχρηστα και είναι ιδανικά για άτομα που θέλουν να απολαύσουν τα οφέλη των αιθέριων ελαίων χωρίς πολλή δουλειά. Αποτελούν επίσης ένα υπέροχο δώρο!
4. Βόμβες ντους αρωματοθεραπείας
Οι μπόμπες ντους αρωματοθεραπείας (γνωστές και ως αφρώδη shower fizzys ή shower fizzers) είναι παρόμοιες με τις μπόμπες μπάνιου, αλλά έχουν σχεδιαστεί ειδικά για χρήση στο ντους!
Οι μπόμπες μπάνιου και οι μπόμπες ντους είναι διαφορετικές και η τελευταία είναι πιο βολική για καθημερινή χρήση.
Θα βρείτε ομοιότητες μεταξύ ενός τάμπλετ ντους και μιας μπόμπας ντους, αλλά εξαρτάται αποκλειστικά από εσάς να αποφασίσετε με ποιο σας βολεύει περισσότερο.
Για να χρησιμοποιήσετε μπόμπες ντους, απλώς τοποθετήστε μία στο πάτωμα του ντους, μακριά από την άμεση ροή νερού, και αφήστε την να διαλυθεί. Καθώς διαλύεται, θα απελευθερώσει αρωματικά και καταπραϋντικά αιθέρια έλαια στον αέρα.
Θα βρείτε επίσης στην αγορά μπόμπες ντους που έχουν σχεδιαστεί για άμεση επαφή με τη ροή του νερού του ντους και χρησιμοποιούνται στο δέρμα. Αυτοί οι τύποι μπόμπες ντους αφρίζουν κάτω από το ντους και σας επιτρέπουν να συνδυάσετε την αρωματοθεραπεία με την περιποίηση του δέρματος.
Μια λέξη προσοχής: μην χρησιμοποιείτε τις ταμπλέτες/μπόμπες/melts/ατμοσυλλέκτες ντους ως μπόμπες μπάνιου και μην τις χρησιμοποιείτε στο δέρμα σας, εκτός εάν η μάρκα λέει ότι είναι εντάξει να το κάνετε.
5. Αρωματοθεραπεία ντους που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας
Αν είστε λάτρεις των DIY, τότε γιατί να μην δοκιμάσετε να φτιάξετε τα δικά σας προϊόντα ντους αρωματοθεραπείας; Είναι στην πραγματικότητα πολύ απλό και θα μπορείτε να προσαρμόσετε την εμπειρία του ντους σας στις ανάγκες σας.
Για να φτιάξετε το δικό σας αρωματοθεραπευτικό ντους, πάρτε νερό και αμαμελίδα σε ίσες ποσότητες και προσθέστε περίπου 15 σταγόνες από το αγαπημένο σας αγνό αιθέριο έλαιο στο μείγμα. Κρατήστε αυτό το μείγμα σε ένα μπουκάλι ψεκασμού και χρησιμοποιήστε το κάθε φορά που κάνετε ντους! Μπορείτε να πειραματιστείτε με φυσικά αιθέρια έλαια και να δείτε ποια αρώματα σας αρέσουν περισσότερο.
Αν ενδιαφέρεστε να φτιάξετε τις δικές σας ταμπλέτες ντους, ατμομάγειρες, βόμβες ή melts, τότε το μόνο που χρειάζεστε είναι λίγη μαγειρική σόδα, κιτρικό οξύ, κορν φλάουρ, νερό και αιθέρια έλαια. Ανακατέψτε αυτά τα υλικά μαζί αργά και πλάστε τα σε ταμπλέτες ή μεγαλύτερα σχήματα και αφήστε τα να στεγνώσουν όλη τη νύχτα. Μπορείτε να δείτε... αυτό το άρθρο για περισσότερες πληροφορίες.
Την επόμενη μέρα, μπορείτε να τοποθετήσετε το DIY τάμπλετ ή τη βόμβα ντους σας στη γωνία της καμπίνας ντους σας και να απολαύσετε τα οφέλη της αρωματοθεραπείας!
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε άλλα συστατικά στο ατμομάγειρα του ντους σας ή σε μορφή melt για να βελτιώσετε τις ιδιότητες, όπως αλάτι Epsom για καταπραϋντική δράση στους μύες ή κατακάθι καφέ για να σας ξυπνήσει το πρωί.
Προσθέστε το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο στο αφρόλουτρό σας για λίγη γρήγορη αρωματοθεραπεία.
Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων στο κανονικό σας αφρόλουτρο, αφρόλουτρο ή σαμπουάν για μια πιο διακριτική εμπειρία αρωματοθεραπείας. Να θυμάστε ότι, αν χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια για το δέρμα ή τα μαλλιά σας, είναι καλύτερο να τα αραιώσετε με ένα λάδι βάσης για να αποφύγετε τυχόν ερεθισμό του δέρματος.
Επιπλέον, μπορείτε απλώς να πάρετε ένα κύπελλο ατμού, να το γεμίσετε με ζεστό νερό και να προσθέσετε μερικές σταγόνες από το αιθέριο έλαιο της επιλογής σας. Κρατήστε αυτό το κύπελλο σε μια γωνία του μπάνιου καθώς κάνετε ντους και αναπνέετε το χαλαρωτικό άρωμα του λαδιού.
Μερικά από τα αγαπημένα μας φυσικά έλαια για αρωματοθεραπεία είναι το αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών, το έλαιο ευκαλύπτου, το αιθέριο έλαιο λεβάντας, το αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ, το αιθέριο έλαιο μέντας, το έλαιο τεϊόδεντρου και το αιθέριο έλαιο υλάνγκ-υλάνγκ.
Υπάρχουν σαφώς πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να απολαύσετε την αρωματοθεραπεία στο ντους. Είτε ψάχνετε για μια απλή και εύκολη λύση όπως τα σπρέι ντους αρωματοθεραπείας, είτε ανυπομονείτε να φτιάξετε μόνοι σας ατμομάγειρες ντους, υπάρχει μια επιλογή εκεί έξω για εσάς. Πειραματιστείτε και βρείτε τι σας ταιριάζει καλύτερα. Η μύτη σας θα σας ευγνωμονεί!
Ωστόσο, βεβαιωθείτε πάντα ότι δεν έχετε αλλεργία σε κανένα από τα αιθέρια έλαια ή τα ξηρά συστατικά που σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε στο ντους. Επιπλέον, μην αναμειγνύετε υλικά χωρίς να γνωρίζετε τη χημική τους σύσταση!
Απολαύστε ντους αρωματοθεραπείας με το StoneStream
Το StoneStream EcoPower Matte Black με φίλτρο βιταμίνης C θα σας επιτρέψει να απολαμβάνετε αρωματοθεραπεία κάθε φορά που κάνετε ντους!
Αν ψάχνετε για μια εμπειρία ντους αρωματοθεραπείας, η StoneStream σας καλύπτει!
Όχι μόνο θα έχετε μια εμπειρία spa με την κεφαλή ντους με φίλτρο βιταμίνης C, αλλά θα απολαύσετε επίσης τα οφέλη του φιλτραρισμένου, μαλακωμένου νερού. Απλώς αντικαταστήστε το Φυσίγγιο βιταμίνης C κάθε έξι μήνες και απολαύστε αρωματοθεραπευτικά ντους κάθε μέρα χωρίς καμία ταλαιπωρία!
Αν ενδιαφέρεστε για τις καινοτόμες, οικολογικές και πολυτελείς κεφαλές ντους και αξεσουάρ ντους της StoneStream, τότε επισκεφθείτε τη διεύθυνση ο ιστότοπός μας.
Κεφαλή ντους StoneStream EcoPower ματ μαύρη
